📌 목차1️⃣ 관절염이란 무엇일까요?2️⃣ 관절염 운동법, 이렇게 하세요3️⃣ 관절염 예방법, 지금부터 실천하세요4️⃣ 결론1️⃣ 관절염이란 무엇일까요?관절염은 관절에 염증이 생기는 병이에요. 관절은 뼈와 뼈가 만나 움직이는 부분을 말해요. 그런데 관절에 염증이 생기면 붓고 아프기 시작해요.관절염은 크게 두 가지가 있어요.하나는 퇴행성 관절염이에요. 나이가 들면서 관절이 조금씩 닳아 생기는 거예요. 주로 40대 이상에서 많이 나타나요.다른 하나는 류마티스 관절염이에요. 이건 몸의 면역 체계가 잘못 작동해 자기 관절을 공격하면서 생기는 병이에요.관절염이 생기면 무릎, 손가락, 어깨 같은 곳이 아파요. 계단을 오를 때 무릎이 욱신거리고, 물건을 잡을 때 손가락이 뻣뻣해지기도 해요. 아침에 일어날 때 관절이..